Công dụng của ngũ cốc

Bổ sung collagen hiệu quả cùng đậu nành

Công dụng của ngũ cốc

Đối với phái đẹp, collagen chính là vị cứu tinh cho sức khỏe, nhan sắc và nhiệt huyết thanh xuân. Sở dĩ collagen được ưa chuộng như vậy bởi nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự đàn hồi, mịn màng và săn chắc cho da, chống lão hóa. Đặc biệt hơn nữa là collagen giúp bạn có một mái tóc bóng mượt như nhung, giúp xương chắc khỏe và làm giảm các cơn đau về xương khớp. Cách tốt nhất để bổ sung collagen chính là bằng con đường tiêu thụ thực phẩm mà đậu nành chính là siêu thực phẩm có lượng collagen phong phú khó thực phẩm nào sánh bằng.

Đậu nành – nguồn bổ sung collagen tuyệt vời:

Trong các thực phẩm bổ sung collagen thì không thể thiếu đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành như sữa, đậu phụ, phô mai đều có chứa genistein, là chất chống oxy hóa và có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất và bổ sung collagen tự nhiên trong cơ thể, ngăn chặn lão hóa da.
Ngoài ra, sữa đậu nành có chứa nhiều chất chống oxy hóa đặc biệt trong đậu nành còn có chứa protein giúp tăng cường collagen cho cơ thể. Tuyệt vời hơn, trong đậu nành còn chứa omega 3 rất cần thiết cho sức khỏe đặc biệt là sức khỏe tim mạch, giúp làm giảm xơ vữa động mạch, giảm béo phì và hơn thế nữa, omega 3 còn giúp kích thích sản sinh collagen cho bạn làn da căng mịn, tươi trẻ hơn rất nhiều.

Bổ sung collagen từ đậu nành:

Mỗi ngày, bổ sung đậu nành vào thực đơn của gia đình chính là cách tốt nhất để cơ thể hấp thụ collgen một cách tự nhiên và hiệu quả nhất. Hội nội trợ yêu làm bếp vừa có thể thỏa mãn niềm đam mê nấu nướng của mình vừa đem lại cho cả nhà sức khỏe “chuẩn điểm 10”. Tin vui là đậu nành có thể dễ dàng được chế biến thành rất nhiều món ngon cực hay ho, có thể làm say lòng bất cứ khẩu vị nào. Từ những món quen thuộc như: cá xào đậu tương, ngao xào tương, bã đậu tương xào lá cách, đậu phụ nhồi thịt đến những món cao cấp hơn như: canh đậu phụ giá đỗ, đậu phụ xào thập cẩm, cá lóc nấu canh chua giá đỗ,… Mẹ nào quá bận rộn đến nỗi không có thời gian vào bếp thì cũng đừng lo lắng nhé! 500ml sữa đậu nành mỗi ngày cũng giúp bạn bổ sung lượng collagen kha khá rồi đó.

Nếu muốn trải nghiệm cảm giác bổ sung collagen qua con đường khác thì đắp mặt nạ đậu nành cũng là một lựa chọn không hề tồi. Kết hợp cùng dầu olive, sữa chua hay sữa tươi, đậu nành sẽ mang lại cho bạn kết quả vô cùng bất ngờ chỉ trong một thời gian ngắn.

Chúc mọi người luôn dồi dào sức khỏe!