Ngũ cốc thể hình

Các loại hạt tốt cho dinh dưỡng của bà bầu

Ngũ cốc thể hình

Các loại hạt nói chung hay ngũ cốc nói riêng đều là những sản phẩm thiên nhiên ban tặng rất tuyệt vời. Chúng thường rất giàu chất dinh dưỡng mà lại cực kì lành tính tốt cho sức khỏe bởi vì có nguồn gốc xuất phát từ thực vật. Sau đây là danh sách 1 vài loại hạt tốt cho dinh dưỡng bà bầu.

1. Các loại hạt tốt nên ăn khi mang thai

Cac loai hat tot cho ba bau

- Óc chó: có chứa rất nhiều vitamin E, phốt pho, omega 3 và nhiều dưỡng chất khác tốt cho não bộ của thai nhi.

- Các loại hạt đậu: có nhiều kẽm giúp giảm nguy cơ sinh non và có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể.

- Hạt lạc: có chứa nhiều loại axit amin tốt cho cơ thể và giúp thúc đẩy khả năng ghi nhớ cũng như tư duy cho thai nhi.

- Hạnh nhân:  có chứa rất nhiều omega 3 giúp bé thông minh hơn. Ngoài ra còn có nguồn folate và axit folic lớn phòng tránh dị tật bẩm sinh.

- Hạt dẻ: có chứa nhiều protein, can xi, chất béo, sắt, kẽm và nhiều loại vitamin khác giúp phát triển hệ cơ, bổ thận, và chắc xương.

- Hạt hướng dương: rất giàu protein, giúp mẹ và bé tăng cường đề kháng, và phòng ngừa nguy cơ xảy thai.

- Hạt dưa và hạt bí: rất tốt cho trí thông minh của trẻ. Hai hạt này chứa rất nhiều khoáng chất như sắt, kali, natri,…

- Hạt sen: giúp mẹ thoải mái tinh thần, ăn ngủ tốt, rất giàu can xi và đạm.

2. Ngũ cốc bà bầu – sản phẩm của các loại hạt

Nếu như các bà mẹ không có điều kiện để ăn đầy đủ các loại hạt trên thì có thể dùng gói giải pháp sử dụng ngũ cốc bà bầu – 1 lúc ăn được nhiều loại hạt như mong muốn.

Ngu coc ba bau rat tot cho cac ba me dang mang thai

- Trong ngũ cốc bà bầu có chứa các loại hạt sau: đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, óc chó, vừng đen, mè, yến mạch, hạt sen,… rất tốt cho sức khỏe và trí thông minh của thai nhi. Đồng thời ngũ cốc bà bầu cũng là nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp thai nhi phát triển toàn diện và khỏe mạnh trong suốt 9 tháng thai kì.

- Ngũ cốc bà bầu cũng là sản phẩm rất lành tính để các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm xử dụng lâu dài. Hơn nữa nguyên liệu làm ngũ cốc bà bầu cũng hết sức đơn giản, nếu bà bầu nào rảnh rỗi cũng có thể tự làm ngũ cốc tại nhà để thêm phần yên tâm với bột ngũ cốc bà bầu của chính mình.

- Hãy ăn uống đủ chất và đừng quên bổ sung những loại hạt ăn vặt tuyệt vời này để thai nhi phát triển toàn diện về trí não cũng như trí thông minh nhé.

Viết bình luận