Ngũ cốc thể hình

Cách dùng ngũ cốc bà bầu với sữa

Ngũ cốc thể hình

Ngũ cốc bà bầu khi được dùng kèm với các sản phẩm như: sữa đặc, sữa tươi hay mật ong thì rất tốt cho sức khỏe và dinh dưỡng của bà bầu. Chính vì vậy trong thời gian mang thai các mẹ bầu nên phối sử dụng bột ngũ cốc bà bầu với những loại uống kèm trên để gấp đôi lượng dưỡng chất được nạp vào cơ thể trong 1 lần dùng ngũ cốc.

1. Vì sao nên dùng ngũ cốc bà bầu với sữa?

Bot ngu coc ba bau chua nhieu chat dinh duong

Trong ngũ cốc bà bầu có rất nhiều thành phần giàu dinh dưỡng như: gạo lứt, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, hạt sen, yến mạch, hạt óc chó, vừng đen,… những hạt ngũ cốc và hạt dinh dưỡng này đem lại các loại dưỡng chất thiết yếu sau:

- Tinh bột: cần thiết cho việc sản sinh năng lượng cho các hoạt động sống.

- Protein: cần thiết cho sự phát triển tế bào của thai nhi đặc biệt là hệ cơ.

- Chất béo: chất béo thực vật cần cho cơ thể.

- Vitamin và chất khoáng: là dinh dưỡng cần thiết.

Với những dưỡng chất này người mẹ nên thường xuyên bổ sung ngũ cốc bà bầu trong thời gian mang thai. Nhưng nếu như uống cùng với sữa thì lượng dinh dưỡng sẽ được tăng lên gấp đôi. Đơn giản vì sữa tươi cũng là nguồn dinh dưỡng rất dồi dào. Trong sữa có chứa rất nhiều: protein, vitamin và khoáng chất, ngoài ra còn có các loại vi khuẩn tốt cho sức khỏe và đường ruột.

2. Cách dùng ngũ cốc bà bầu với sữa

a. Dùng sữa đặc

- Với sữa đặc thì pha ngũ cốc bà bầu rất dễ, bạn chỉ cần lấy 1 lượng sữa đặc vừa đủ cho nước sôi và ngũ cốc bà bầu vào khuấy đều cùng nhau, cho đến khi bột ngũ cốc không còn bị vón cục.

- Dùng ngay sau khi pha, việc uống sữa ngũ cốc bà bầu nóng sẽ giúp tăng thêm phần hương vị thơm ngon cho ngũ cốc bà bầu.

Huong dan pha ngu coc ba bau voi sua

b. Dùng với sữa tươi

ngu coc voi sua tuoi cho ba bau

- Ngũ cốc bà bầu cũng có thể pha với sữa bò hay sữa dê tươi nhưng để đảm bảo an toàn bạn nên đun sôi sữa tươi rồi mới cho ngũ cốc và đường vào nguấy đều.

- Tự thử vị ngọt cho vừa miệng để thưởng thức, tránh pha quá ngọt vì chúng sẽ làm mất đi vị ngậy thơm của sữa bò, sữa dê tươi.

Ngoài việc dùng ngũ cốc bầ bầu với sữa thì bạn cũng có thể dùng ngũ cốc bà bầu với các sản phẩm khác như mật ong, sữa chua hay bất cứ loại đồ tương tự nào mà bạn thích khi bạn thấy chúng phối hợp rất hợp vị.

Các bạn cũng có thể khuấy cháo ngũ cốc bà bầu, nấu chè, hay làm bánh quy ngũ cốc bà bầu để thay đổi khẩu vị cho mỗi lần dùng ngũ cốc.

Viết bình luận