Ngũ cốc thể hình

Cách làm ngũ cốc cho bà bầu

Ngũ cốc thể hình

Ngũ cốc cho bà bầu là sản phẩm rất tốt cho sức khỏe lại dễ dàng tự làm tại nhà nếu như các mẹ có thời gian rảnh rỗi. Làm ngũ cốc bà bầu tại nhà các mẹ có thể hoàn toàn chọn thành phần ngũ cốc mình thích hoặc chọn tỷ lệ thành phần theo mong muốn.

1. Những cách làm ngũ cốc bà bầu

Bột ngũ cốc cho bà bầu được làm từ việc phối hỗn hợp các loại ngũ cốc theo 1 tỉ lệ nhất đinh. Đa số các hạt ngũ cốc phổ biến đều chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của thai nhi nên các mẹ hoàn toàn có thể phối hợp ngũ cốc để làm ngũ cốc cho bà bầu theo ý thích của mình. Tuy nhiên, tỷ lệ dinh dưỡng của ngũ cốc bà bầu tự làm sẽ không chuẩn khoa học như ngũ cốc bà bầu mua sẵn.

Cach lam ngu coc cho ba bau

a) Các loại hạt ngũ cốc có thể chọn để làm ngũ cốc bà bầu

- Chọn các loại hạt sau để làm bột ngũ cốc bà bầu: hạt đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu tương, hạt sen, gạo nếp, gạo lứt, vừng đen, vừng trắng, yến mạch,…

- Các mẹ nên chọn 4, 5 hoặc 6 loại hạt mình yêu thích để phối hợp làm bột ngũ cố cho bà bầu.

- Khi chọn các loại hạt chú ý nên chọn hạt khô, mẩy, to, chắc tránh những hạt lép, có dấu hiệu ẩm mốc. Nên chọn hạt trong năm còn mới thì bột ngũ cốc cho bà bầu mới thơm.

b) Cách làm bột ngũ cốc cho bà bầu

- Sau khi đã chọn được những loại hạt tốt, các mẹ có thể trộn theo tỷ lệ 1:1.

- Đem những hạt khô đi rang chín sau đó để nguội, rồi đem đi xay nhuyễn.

- Cất vào lọ khô để dùng dần.

2. Những lợi ích của ngũ cốc cho bà bầu

Lam bot ngu coc ba bau

Ngũ cốc cho bà bầu là sản phẩm lành tính rất tốt cho sức khỏe thai nhi và bà mẹ. Đây là sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất thiên nhiên cần thiết cho bé phát triển khỏe mạnh:

- Ngũ cốc cho bà bầu cung cấp 1 lượng canxi dồi dào: giúp bé phát triển hệ xương khỏe mạnh.

- Ngũ cốc bà bầu chứa 1 lượng lớn khoáng chất và vitamin: giúp cải thiện sức khỏe của mẹ và bé.

- Ngoài ra ngũ cốc bà bầu còn chứa sắt, folate, đạm tốt: giúp bé phát triển trí não toàn diện, phát triển hình thể tốt,…

Ngũ cốc cho bà bầu hiện nay các mẹ có thể tự làm hoặc mua sản phẩm bán sẵn rất dễ dàng. Hãy chọn những sản phẩm tốt nhất để đẩm bảo dinh dưỡng tốt nhất trong suốt quá trình mang thai vì đây là 9 tháng rất quan trọng đối với tương lai phát triển của con bạn. Hãy tham khảo Ngũ cốc cho bà bầu Phương Uyên để có thêm nhiều lựa chọn khác nhau bạn nhé
 

Viết bình luận