Công dụng của ngũ cốc

Ngũ cốc một trong 10 loại thực phẩm hỗ trợ điều trị viêm khớp

Công dụng của ngũ cốc

Bệnh viêm khớp là căn bệnh đem lại rất nhiều đau đớn cũng như bất tiện trong sinh hoạt của mỗi bệnh nhân, điều trị bệnh cần sử dụng những loại thuốc kê đơn đặc trị theo tư vấn của bác sĩ chuyên khoa nhưng bên cạnh đó bệnh nhân viêm khớp cũng có thể tăng cường khả năng hỗ trợ điều trị bằng cách ăn những loại thực phẩm tốt cho việc chữa bệnh viêm khớp các loại ngũ cốc cũng là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho người viêm khớp.

=>  Các công dụng khác của ngũ cốc

 

ngu coc thuc pham chua viem khop

Ngũ cốc và các loại thực phẩm tốt cho bệnh viêm khớp

  1. Cá thu cá hồi: Là loại cá chứa rất nhiều omega 3, chúng có tác dụng chống viêm rất tốt.
  2. Dầu oliu: Trong dầu oliu có chứa các phân tử Oleocanthal được biết đến như 1 loại chất có khả năng giảm đâu các loại viêm khớp cả cấp tính và mãn tính.
  3. Cam, quýt, bưởi và các loại trái cây cùng họ: Trong những loại hoa quả này có nhiều viatamin C và đây là loại vitamin có khả năng chống viêm khớp.
  4. Trà xanh: Trong trà xanh có hàm ượng chât schoosng oxy hóa rất cao nó không những làm chậm quá trình lão hóa mà còn làm giảm viêm cũng như ngăn ngừa quá trình hủy sụn xương.
  5. Tỏi: Giống như 1 loại kháng sinh tự nhiên nó làm giảm viêm khớp rất tốt và trong tỏi còn có allium giúp bảo vệ sụn.
  6. Gừng: Có khả năng giảm đâu viêm các loại khớp đến 40%
  7. Bông cải xanh: Trong bông cải xanh có chứa chất sulforaphane giúp phòng ngừa viêm khớp và làm giảm viêm đâu khớp.
  8. Nước xương: Chứa nhiều canxi và khoáng chất tốt cho xương.
  9. Sữa chua, dưa cà muối, kim chi,… và acsc sản phẩm lên men nó giúp cho hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn và hỗ trợ làm giảm viêm đau khớp.
  10. Ngũ cốc: Là sản phẩm rất lành tính lại giàu chất dinh dưỡng đặc biệt tốt cho những người cần phục hồi sức khỏe sau phẫu thuật, hay những người bị viêm đau khớp.

- Tác dụng của ngũ cốc với người viêm khớp

  • Trong ngũ cốc có chất xơ  tốt có thể dùng để nuôi dưỡng những loại vi khuẩn tốt cho cơ thể, để chúng chống lại các loại viêm nhiễm trên cơ thể cũng như xương khớp, đồng thời nó cũng làm tăng khả năng miễn dịch, chống chọi bệnh tật và vi khuẩn xấu. 
  • Ngũ cốc cũng chứa nhiều canxi giúp xương khớp thêm chắc khỏe, phòng tránh được các bệnh về xương khớp khi về già, chống loãng xương...
  • Ngũ cốc dùng kèm với sữa cũng góp phần tăng hàm lượng canxi được cung cấp cho cơ thể.
  • Các loại ngũ cốc tốt cho người viêm khớp có thể kể đến như: bánh mì, mì ống làm từ ngũ cốc, yến mạch, gạo lứt, hay ngũ cốc nghiền sẵn,…
  • Việc chế biến các món ăn từ ngũ cốc cũng khá dễ dàng và có thể làm được nhiều món ăn ngon đa dạng hợp khẩu vị của từng người.